GODE SOLVANER
TA VARE PÅ HUDEN DIN I SOLEN
UV-indeksen er et mål på hvor intens strålingen fra solen er. Strålingen fra ettermiddagssolen kan ved ekvator bli opp til ca. 15. I Norge blir det høyest på ca. 7 i sommermånedene. Ved en UV-indeks på 3 eller mer, er det nødvendig å beskytte huden mot solen. Følg disse tre tipsene for å ta godt vare på huden i solen:
SKYGGE MELLOM 12 & 15
Solens UV-stråling er sterkest mellom kl. 12 og 15. Omtrent halvparten av UV-strålingen faller i løpet av denne tiden. Derfor kan du unngå veldig mye UV-stråling ved å finne skygge midt på dagen.
SOLHATT/KLÆR
Hvis du ikke har mulighet til å være i skyggen, er en solhatt med god skygge og en langermet t-skjorte den beste beskyttelsen mot solens UV-stråling.
SOLKREM
Bruk en god solkrem på de delene av kroppen som ikke er dekket av klær. Hvis du skal ut å reise er det fornuftig å sjekke solens intensitet på reisemålet før du drar. Ta med deg solkrem hjemmefra. Da er du sikker på, at du får riktig solbeskyttelse.
